劉實君先生，字瑤琨，河北滄州人，1900年生，于1964年辭世，是我國宋氏形意拳第三代傳人，是形意門中佼佼者，是一代實戰(zhàn)技擊名家、一代宗師。劉實君先生自幼酷愛武術，五歲習武，先后拜劉德寛、紀子修、宋虎臣為師。從學八極、六合通臂開始入手，最終皈依形意門，主修形意、八卦、盤根氣功，精通散手技能，出手似閃電，有"快手劉”之稱。

    劉先生的一生極具傳奇色彩，當過兵、打過仗、抗過日、行過醫(yī)、教過拳。1921年，意氣風發(fā)的劉先生被國民革軍陸軍第十團任命為炮兵班班長，1932年有幸結識了宋氏形意拳創(chuàng)始人宋世榮先生之子—宋虎臣先生，拜其為師苦修形意拳數(shù)年，深得宋虎臣先生心傳口授，頗得宋門技擊秘旨、造詣精深。尤其是形意門中高級實戰(zhàn)技法：“挨身炮”、“十面埋伏”、“十六把”，更是讓人嘆為觀之、望塵莫及?！笆媛穹蹦诵我馊械慕^學，學成之后可以，以一頂十非常厲害，劉先生的形意拳功力十分了得，據(jù)許多形意拳老前輩口述：一次劉先生在西安市北新街自己家中授徒時，徒弟中一個身材魁梧的年輕人不相信形意拳十二形中“虎撲”威力，被劉先生得知，劉先生就親自給徒弟做示范，先讓徒弟任意向自己進攻，這位年輕人跟劉先生多年，手法極快！一個跨步以刺面掌猛攻老師頭部，當步子快要落地時，緊接著身形一變，又以一個斬肩向劉師肩部砍去，再旁邊觀看的人都把心提到嗓子眼，為老先生捏把汗，誰料劉先生不慌不忙，當學生掌快接近時，突然雙手向上一托，以迅雷不及掩耳之勢，將雙掌置于徒弟胸口，用力一彈，只聽??！的一聲體壯如牛的年輕人被打出二十于米，在場的人都驚呆了，無不被劉先生此技折服，事后大家議論說：若是與敵實戰(zhàn)劉先生的這一“虎撲”足以讓對手不死即殘。若不是劉先生練到收放自如、手下有分寸，將手放到學生身上再發(fā)，而是提前一點發(fā)，那么后果不堪設想！還有幾個劉先生的徒弟曾親眼目睹劉師在家抽煙時，從不用火柴點煙而是用手直接夾燒紅的木炭點煙，而手指完好無損。從這我們可以看出劉先生已將形意拳的精髓練到了登峰造極、出神入化的地步！

   1937年，由于劉先生的出色表現(xiàn)被當時第八集團軍任命為該軍營長，1939年，劉先生抱著一腔愛國熱血，在山西參加了打擊日本鬼子的戰(zhàn)斗，曾被任命為抗日青年決死隊付總隊長，于1940元月在八路軍輪訓班受訓兩月后，分配到抗日大學任教官，由于日本人自古崇尚武道，善于拼刺之術，明朝大將戚繼光在《練兵實紀雜集》中講到：“及短兵相接，刀法迴不如倭”，當時戚繼光為了對付倭寇，使用狼筅、鏜鈀、大棒、長槍等式長兵器，兼用藤牌護身，使倭寇“刀不可入”才取得了輝煌的戰(zhàn)績，而熱兵器時代的現(xiàn)代戰(zhàn)爭就不能這么復雜了，劉先生將形意門中的“翼德大槍”進行了提煉和簡化融入到對敵作戰(zhàn)當中，如“挑劈佼把”“拿扎槍”、“崩槍”、“撥纏壓”等，招招都是簡單直接致命的必殺技。在此期間他將形意拳拼刺技藝傳授給戰(zhàn)士們，用于保家衛(wèi)國的抗日戰(zhàn)爭中去，效果非常顯著，經(jīng)他訓練的戰(zhàn)士在和日寇肉搏拼殺時，毫不示弱。讓不可一世的日本鬼子領教了中國武功的歷害，為中國武術史在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中寫下了輝煌壯烈的一幕。在抗日期間劉先生參加了著名的“沂口”戰(zhàn)役，據(jù)當年劉先生回憶此戰(zhàn)役相當激烈殘酷，他曾親自率領戰(zhàn)士與日寇赤身拼殺，劉先生武藝絕倫的功夫和無私的愛國主義精神值得我們后輩永遠銘記！ 

   形意拳雄渾質樸，講究短打近用，快打直取，主張先發(fā)制人，主動進攻，搶占中門，硬打硬進?！吧砣珏蠊茝?，弦響鳥落見奇鮮”，“遇敵好似火燒身，打破硬進無遮攔”，“上打咽喉下打陰，中間更似虎掏心”，宋氏形意拳在練法和擊發(fā)上更是別有特色，練拳時力與根，順于中，達與梢，特別重視手、足、腿、跨、腰、肩、身；步配合的整勁，其演練時剛猛硬朗的彈抖勁十分了得！其擊法講究“兩手結合迎面出，自然把定五道關”，斬拳迎門取中堂，鷂落龍潛下雞場“，拳如炮形龍折身。。。等。劉實君先生將這些技能一一掌握后，為了彌補身法、步法的不足，又和宋世榮先生苦修了幾年八卦掌，使拳技突飛猛進，既有八卦掌的后發(fā)先至，又有形意拳無堅不摧的勁力，將八卦、形意融為一體，可攻可防，進退自如，可靜可動，靜如處子，動如猛虎，收發(fā)自如。練習八卦掌最大的益處就是將身子練活力，將步子練快了，這二者是輸送拳頭力量的載體，再好的拳法送不上去等于零，技擊水平的高低就取決于身法、步法的快慢。難怪劉先生以后授徒時常說：形意、八卦是一家，學形意一定要練八卦，可以使你如虎添翼!武林中有許多怪事，一次有一個武師找上門來要和劉先生比武，看了劉先生的身手又不敢出手，于是提出要和劉先生比吃餃子，當時劉先生已近60歲，明顯對方欺劉先生年邁，可劉先生坦然迎戰(zhàn)，于是對方要了四斤餃子，一人兩斤開始比試，當將四斤餃子吃完時，對方問先生是否還繼續(xù)？于是這位武師又要了兩斤，那時候的餃子可不像現(xiàn)在的餃子，餃子要大的多，當一人吃到三斤時那位武師已經(jīng)受不了，強忍著問劉先生是否還行？劉先生說：沒問題！讓我先方便一下！對方說:行！請自便！于是劉先生走到后院，開始練習“八卦盤根氣功”，走了幾圈后，劉先生去了趟廁所，回到飯桌上將所有的餃子統(tǒng)統(tǒng)吃完，反問年輕人：我還可以！是否再來二斤？這個年輕人話都說不出了，搖頭表示認輸。

   劉先生的武功造詣不僅得到了社會上的廣泛認可，在當時的軍隊中也是屈指可數(shù)的頂尖高手，他在全軍擂臺比武大賽中，于武林名將“鐵砂掌”張超并列全軍第一名。解放后，劉先生的愛國情結依然不減，將自己家里在陜西耀縣的煤礦，無私的捐給了政府。用于支援國家建設。劉先生經(jīng)常教導弟子：國難當頭匹夫有責！皮之不存，毛將焉附。劉先生的愛國精神得到了國家的好評和肯定！

    新中國成立后劉先生一直以行醫(yī)為生，精習針灸、氣功、按摩，其醫(yī)術在當?shù)匾残∮忻麣?，深受老百姓愛戴。在武術傳承方面更是精益求精，兢兢業(yè)業(yè)，樂此不疲。他培養(yǎng)出許多從類拔萃的人才，弟子遍布西北各地，在陜西等地留下了眾多傳人，其代表人物有：孫豹隱、黃江天、劉義群（子）、王文滿、李茲軒、趙夫敏、潘興文、張鳳、于斂都、楊基偉等人?？芍^桃李滿天下！劉先生為西北的傳統(tǒng)武術發(fā)展做出了杰出貢獻，50年代曾帶隊赴北京懷仁堂為國家領導人做武術回報表演，受到國家領導的好評和武術同行的一致認可，使形意拳在祖國大西北深深扎根發(fā)芽，現(xiàn)已成為全國不可忽視的形意拳發(fā)展基地。

    劉實君先生1964年因心臟病，不幸辭世。他給我們留下了許多寶貴的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，為武術的傳承和發(fā)展做出了巨大貢獻，他用自己有限的生命譜寫了平凡偉大的一生，其超凡的武功、高深的武德修養(yǎng)、以及在抗日戰(zhàn)爭中頑強的愛國主義精神值得我們后輩認真研究和學習。